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キムチ |
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豚キムチ炒め 171Kcal（1人分)炒めるだけで味付けしなくても、十分おいしい。ダイエット中なら豚バラ肉よりもローカロリーなもも肉を使ってください。 もやしをプラスしてボリュームをだしました。
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| 材料 | 分量 | 備考 |
| 豚もも肉 | 100g | |
| 白菜キムチ | 150g | |
| もやし | 150g | |
| ごま油 | 小さじ1 |
作り方
| 1 | 豚肉、キムチは食べやすい大きさに切ります。 |
| 2 | フライパンにごま油をしき、豚肉を色が変わるまで炒めたらキムチともやし加え、もやしがしんなりするまで炒めます。 |
エネルギー 171Kcal、たんぱく質 15.1g、脂質 8.3g、炭水化物 69.7g （1人分）
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