■
ダイエットについて
■
ダイエットする為に
知っておきたいこと
肥満のメカニズム
肥満の合併症
まずは自己分析
ケーススタディー
具体的には?
食材の選び方
調理の工夫
献立の工夫
■
バランスの良い食事
■
お勧めレシピ集
■
管理栄養士とは
■
松本の取り組み
■
栄養指導
■
お問い合わせ
きのこ
きのこのバターソテー
あと1品欲しいときや、付け合せにどうぞ。
材料(2人分)
材料
分量
備考
きのこ
100g
しいたけ、しめじ、えのきだけ、エリンギ、まいたけ等お好みで取り合わせてください。
バター
10g
レモンをお好みで絞る
作り方
1
フライパンに、バターを入れ、お好みのきのこをいれて軽く塩、こしょう(あればブラックペッパー)をふりしんなりするまで炒めます。
2
お好みで、レモン汁をかけていただきます。
レシピ集に戻る
Copyright (C) 2003 Rika Matsumoto All rights reserved.
無断転載・複写を禁じます
。