運動と食事制限をすればダイエット効果はあがるのですか？ ReformDietetics

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運動と食事制限をすればダイエット効果はあがるのですか？

Q1.質問

ダイエットを始めたいのですが、運動と食事制限を併用すれば、ダイエットの効果は上がるのでしょうか？

A.松本からのお答え

その通りです。ダイエットを行うのでしたら、運動と食事の両面からのアプローチをしたほうが、効率よく減量することが出来ます。
ただし、無理に食事を減らすのではなく、多くの食品を取り入れて、バランス良く摂取するように心がけてください。

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